心と身体のリフレッシュ☆ヨガは不必要な考え方や行動にとらわれない精神力を養い、ストレス解消に力強い味方となります。また肉体面でも姿勢や背骨の歪みを矯正し、身体の芯から健康にします。ゆっくりとした動きとポーズ、呼吸法など基本から指導します☆
心と身体のバランスを整えるストレッチとピラティス(体幹トレーニング)を一緒に行うことで、身体(骨盤、脊柱)の歪みが整い、柔軟性と筋力がアップすることで姿勢が美しくなります。TPボールやセラバンドを使用し、楽しくエクササイズ！年齢関係なくお楽しみ頂けます☆
| レッスン日 | [一般クラス] 毎週月曜日 時間：13:30～15:00 |
|
|---|---|---|
| レッスン費 | [月4回] 6,000円＋税 | |
| Instructor | 井上 八千代 | |
| 和気アイアイとしたクラスです！いつの間にか身体が柔らかくなり、腹筋、背筋もついてきます！皆さん「ジミにきついわ」と言いながらも、ご自身のペースで楽しんでいます！腹式呼吸もマスターして心もリラックス！いつまでも元気で若い身体を手に入れましょう～☆ |
| レッスン日 | [一般クラス] 毎週水曜日 時間：11:00～12:00 |
|
|---|---|---|
| [一般クラス] 毎週金曜日 時間：10:45～11:45 |
||
| レッスン費 | [月4回] 6,000円＋税 | |
| Instructor | KYON (キョン) | |
| アットホームな雰囲気で和気あいあいとレッスンしています！初心者、男女問わず、どなたでも大歓迎です！100％天然のエッセンシャルオイルを塗布しながらヨガを行います！心身ともに安定し、リラックスして頂けます！呼吸とポーズを丁寧にお伝えし、みなさまが楽しみながらヨガができるように心がけています！ |
| レッスン日 | [一般クラス] 第1・3 土曜日 時間：10:30～11:30 |
|
|---|---|---|
| レッスン費 | [月2回] 3,500円＋税 | |
| Instructor | AYAKO | |
| アメリカ発のストレッチーズピラティス☆特殊な伸縮性のある布を使用して体幹と柔軟性を無理なく鍛えて歪みが整うトレーニングです♪お一人お一人のペースに寄り添うレッスンをさせて頂いています♪運動が苦手な方、お身体に慢性的な不調や歪みが気になる方もリハビリ目的で作られた内容ですのでご参加頂けます♪痛みや歪みのないお身体作りのために一緒に始めてみませんか？ |
お問い合わせ ＞＞