ヨガは不必要な考え方や行動にとらわれない精神力を養い、ストレス解消に力強い味方となります。また肉体面でも姿勢や背骨の歪みを矯正し、身体の芯から健康にします。ゆっくりとした動きとポーズ、呼吸法など基本から指導します☆
| レッスン日 | [一般クラス] 毎週月曜日 時間：13:30～15:00 |
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| レッスン費 | [月4回] 6,000円＋税 | |
| Instructorｍ | 井上 八千代 | |
| 和気アイアイとしたクラスです！いつの間にか身体が柔らかくなり、腹筋、背筋もついてきます！皆さん「ジミにきついわ」と言いながらも、ご自身のペースで楽しんでいます！腹式呼吸もマスターして心もリラックス！いつまでも元気で若い身体を手に入れましょう～☆ |
心と身体のリフレッシュ☆ヨガには身体の中を活性化させ若返らせる効果があるといわれています！筋肉の伸縮や深い呼吸は血流促進、内臓機能調整、脳トレ、そして美肌効果にも適しています！
| レッスン日 | [一般クラス] 毎週火曜日 時間：11:00～12:00 |
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| レッスン費 | [月4回] 6,000円＋税 | |
| Instructor | チエ | |
| 身体をほぐしたり、ゆるませたり、伸ばしたり、安定させたり、心地よく楽しめるクラスです(^^)リラックスしたい方には特にオススメ！ヨガがはじめての方、ご年齢、性別問わずご参加いただけます♬心身ともにリフレッシュしましょう,ﾟ.:｡+ﾟ |
はじめての方でも安心のスタート！基本的なポーズや呼吸法などを分かりやすくレッスン！リラックス効果・代謝アップ・美肌効果などに効果があり、健康や美容の強い味方となります！
| レッスン日 | [一般クラス] 毎週金曜日 時間：10:45～11:45 |
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| レッスン費 | [月4回] 6,000円＋税 | |
| Instructor | KYON (キョン) | |
| アットホームな雰囲気で和気あいあいとレッスンしています！初心者、男女問わず、どなたでも大歓迎です！100％天然のエッセンシャルオイルを塗布しながらヨガを行います！心身ともに安定し、リラックスして頂けます！呼吸とポーズを丁寧にお伝えし、みなさまが楽しみながらヨガができるように心がけています！ |
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