心と身体のリフレッシュ☆ヨガは不必要な考え方や行動にとらわれない精神力を養い、ストレス解消に力強い味方となります。また肉体面でも姿勢や背骨の歪みを矯正し、身体の芯から健康にします。ゆっくりとした動きとポーズ、呼吸法など基本から指導します☆
心と身体のバランスを整えるストレッチとピラティス(体幹トレーニング)を一緒に行うことで、身体(骨盤、脊柱)の歪みが整い、柔軟性と筋力がアップすることで姿勢が美しくなります。TPボールやセラバンドを使用し、楽しくエクササイズ！年齢関係なくお楽しみ頂けます☆
| レッスン日 | [一般クラス] 毎週月曜日 時間：13:30～15:00 |
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| レッスン費 | [月4回] 6,000円＋税 | |
| Instructor | 井上 八千代 | |
| 和気アイアイとしたクラスです！いつの間にか身体が柔らかくなり、腹筋、背筋もついてきます！皆さん「ジミにきついわ」と言いながらも、ご自身のペースで楽しんでいます！腹式呼吸もマスターして心もリラックス！いつまでも元気で若い身体を手に入れましょう～☆ |
| レッスン日 | [一般クラス] 毎週水曜日 時間：11:00～12:00 |
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| [一般クラス] 毎週金曜日 時間：10:45～11:45 |
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| レッスン費 | [月4回] 6,000円＋税 | |
| Instructor | KYON (キョン) | |
| アットホームな雰囲気で和気あいあいとレッスンしています！初心者、男女問わず、どなたでも大歓迎です！100％天然のエッセンシャルオイルを塗布しながらヨガを行います！心身ともに安定し、リラックスして頂けます！呼吸とポーズを丁寧にお伝えし、みなさまが楽しみながらヨガができるように心がけています！ |
| レッスン日 | [一般クラス] 第1・3 土曜日 時間：10:30～11:30 |
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| レッスン費 | [月2回] 3,500円＋税 | |
| Instructor | AYAKO | |
