ダンス・ヨガ・音楽!堺市、北野田で本格レッスン!総合カルチャースクール【エレガントアカデミー】

ヨガ・ピラティス

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YOGA -ヨガ-

心と身体のリフレッシュ☆ヨガは不必要な考え方や行動にとらわれない精神力を養い、ストレス解消に力強い味方となります。また肉体面でも姿勢や背骨の歪みを矯正し、身体の芯から健康にします。ゆっくりとした動きとポーズ、呼吸法など基本から指導します☆

Pilates -ピラティス-

心と身体のバランスを整えるストレッチとピラティス(体幹トレーニング)を一緒に行うことで、身体(骨盤、脊柱)の歪みが整い、柔軟性と筋力がアップすることで姿勢が美しくなります。TPボールやセラバンドを使用し、楽しくエクササイズ!年齢関係なくお楽しみ頂けます☆


ベーシックヨガ

曜日:月曜日
時間:13:30~15:00
月謝:【月4回】6,000円+税
講師:井上 八千代

ストレッチピラティス

曜日:土曜日
時間:10:30~11:30
月謝:【月4回】6,000円+税
講師:AYAKO (アヤコ)

リフレッシュヨガ

曜日:火曜日
時間:14:30~15:45
月謝:【月2回】3,500円+税
講師:KEIKO (ケイコ)

はじめてのヨガ

曜日:金曜日
時間:10:30~11:30
月謝:【月4回】6,000円+税
講師:KYON (キョン)

はじめてのピラティス

曜日:水曜日・木曜日
時間:水曜日13:30~14:30 (5月スタート)
   木曜日20:30~21:30 (開講予定)
月謝:【月4回】6,000円+税
講師:NAO (ナオ)



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